[...] po raz pierwszy mam zamiar korzystać z suplementu zwanego "Thermo Speed" na początku chciałbym się do widzieć czy są jakieś przeciwwskazania oraz ile razy i kiedy miałbym go brać czy cały czas czy tylko w dni treningu do tego chodzę na kosza praktycznie co dziennie oraz na siłownię z planem FBW poniedziałek środa piątek po treningu 30 min biegu. [...]
mam nietypowe pytanie; mianpoowicie gainery .Trec Mex itp przelatuja przeze mnie;-0) omal jak woda ...niektorzy pisza iz mozna zamiast posiłku: ale jak po m6 miarkach treca tak tak;-) po 40 minutach jestem głodny;-(( a po tzw normalnej paszy : szynka ..ciemny ziarnisty do 2,, 2.5 godzyny trzyma.. to samo tyczy gainera po treningu nie wdajac [...]
Witam. Co sądzicie o połączeniu l-glutamina + l-arginina + Xpand ?? Napiszcie czy wogóle pasuje coś takiego i jak to brać. Jak nie pasuje to doradżcie mi jakieś inne połączenie(do 300zł). Białko itd. zamierzam uzupełniać dietą więc nie doradzajcie jakiś gainerów itd. Dawno już nie zaglądałem do tego działu i nie za bardzo sie orientujetak więc [...]
Witam! Mam ostatnio problemy z moimi plecami, raz kontuzje złapałem przy treningu aerobowym, teraz robiac przysiady cos mi czpyknelo, wstalem rano i prawie tydzien mnie plecy bolą, szczegolnie jak siedze... Chcialem kupic animal flexa, wiem ze jest on dobry na stawy i sciegna, czy w takiej sytuacji tez się sprawdzi ? Co mozna brac na zerwane [...]
Witam Mam pytanie: Czy te 2 rzeczy ktore napisałem w temacie podczas 1 cyklu brać naraz czy pierw zrobić kreatyne a potem gainer ? Nie jest całkiem zielony, chodziłem przed 2-3 miesiace co tydzien w sobote na siłownie a cykl z suplementami chciałbym zacząć po 1 miesiącu chodzenia 3 razy w tygodniu.
Lecę 5 miesiąc testosteron Enan 300mg co 5dni .Mam jescze w butelce na dwa strzały propionat chce go wziąść podczas kończenia stężenia enana, żeby dobrze wbić się w odblok. Po ilu dniach Hcg wziąść. Podczas cyklu nie brałem HCG trochę mnie to martwi. Do tego mam tomoxifen i tez nie wiem kiedy go zacząć brać. Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam prosze o pomoc w rozplanowaniu brania supli. Wszystko mam juz kupione wiec zadne zmiany nie wchodza w rachube. Prosze tylko skorygowac co mam brac i kiedy. Ogolnie myslalem że bede bral tak: rano 3 caps magna power i 1 caps HMB przed treningiem 4 caps bcaa, 1 caps HMB, porcja KO Po treningu 3 caps bcaa, 1 caps HMB, 3 caps TCM. Jednak [...]
[...] i tak lekko się powiększyło więc zwiększyłem tamox do 40mg/ed i jest troche lepiej i teraz chciałbym się dowiedzieć co lepiej zastosować do konca cyklu czyli jakieś 3 miesiące żeby Gino się nie powiększyło.Polecieć jeszcze pare dni ten tamox 40mg a potem zejsc do 20mg do konca cyklu czy lepiej i może zdrowiej brać ATD bo mam cala paczke z brawna
Witam. Chciałbym tutaj się poradzić co do spalaczy itd. Otóż chciałbym zacząć brać spalacz, żeby schudnąć i aby mieć rzeźbę. Wiem, że muszę biegać, ćwiczyć, dieta i w ogóle. Ale chciałbym się doradzić jeśli chodzi o suplementy. Wiem, że jest taki jak Dymatize Dymo Burn Xtreme. Podobno dobry, ale nie wiem czy wart naprawdę polecenia. Brałem [...]
Witam bralem deke i mete przed 2 miesiace po stezenie 250 po i 1ml co 4dni skonczylem cykl tydzien temu czy clomin i HCG musze zaczac brac 2 tyg po cyklu czy inaczej prosze o pomoc . Bo wszedzie pisze inaczej a kolo od ktorego bralem mowil ze po 2 tyg clom i hcg ! clomu mam 10 tab.
Tematu nie znalazłem takiego który odpowiedział by mi na pytanie dlatego zakladam temat z pozoru 100 razy powtarzany Testuje metke scanbech i mam zamiar w niedlugim odstepie zabrac sie za epi. Co do metki 15 mg.ed niewiem czy to nie wy***ka bo mina równy tydzien a nie czuje specjalnie "głodówki", epi bede stosował w celu uwidocznienia masy [...]
siemka mam sprawe przestalem rosnac pomocy!!!! obecnie waze 99 kg w lapie 45 trenuje od paru dobrych lat dokladnie 10 nigdy nie bralem zadnych suplementow tylko dieta obecnie trenuje 4 razy w tygodniu : poniedzielek klata bary wtorek nogi biceps przedramie sroda wolna czwartek klata triceps piatek wolny sobota plecy kaptury trening zmieniam co [...]
Witam wszystkich!!!! Potrzebna mi jest Dieta do treningu HST Może nie tylko co do treningu ale mam zamiar ćwiczyć przez kolejne 10 miesięcy!!! mam ochotę przybrać na masie ale w uregulowany sposób. Nie mam zamiaru brać żadnych odżywek, dlatego chyba ta dieta musi być wyjątkowo wysoko białkowa i węglowodanowa???? Mam wielką prośbę jeśli ktoś ma w [...]
prosze o najlepsze rozpiski na cellpump rozpiske na nitro bolon brac to razem czy wziąść samego cellpumpa a za jakiś czas nitro albo odwrotnie? najbardziej zależy mi na najszybciej maksymalnej sile jest mi potrzebna forma w przeciagu 2 tygodni co do tego dozucić mam mozliwości finansowe czy dekstroza pasuje? czekam najbardziej na opinie ludzi [...]
witam . waze 77 kg i mam 191 cm wzrostu moje pytanie ukladm diete le niewiem w jkich proporcjach co ma byc ile ww ile bilka i tluszczu w calym dniu. prosze o napisanie mi ile gram na dzien . z gory dzieki ;]w kalkultorze wyszlo mi 2100 kcal , dodam ze chodze n silke 3 x w tygodniu 4 x w tygodniu rowerek 30 min + szkola/rozne sporty na dworze [...]
[...] co dorzucic do Kre alkalynu?? W zasadzie niepotrzebne są transportery, ale przeciez to tez jest mono tylko ze buforowane wiec jak?? W jakim stopniu mi pomoze dodanie do tego taurynki czy czegos innego?? Ostatnie pytanie - brał kros ta nieorginalna buforowane mono z Activity Crea alka buff?? Opłaca sie to brać?? czym to sie rozni od krealkalynu??
Siema dzisiaj doszedł do mnie SwoleN jest zbity w bryłe i co mnie martwi gumowata bryłe....;/ Nie wiem czy go brac czy tez nie;/ czytałem juz wiele wypowiedzi na forum lecz nikt jednoznacznie nie powiedział czy taki stack dalej jest do jedzenia czy juz stracił swoja wartosc.... Bardzo prosze o pomoc i wypowiedzi osob które go brały... Ps. Kupiłem [...]
Witam mam pytanko jak powinienem się odblokowac po cyklu składającego sie z deki 10ml i winka 10ml. producenta eurochem najpierw przez trzy tygodnie bralem sama dece potem winko z deca winco co 3 dni po 1 ml. deke skonczylem 10 dni temu a winko 3 dni temu mam clomiphene citrate i tomamoxfen lecz nie wiem jak to dawkowac do tego cyklu i kiedy [...]
witam! chce sobie sprezentowac zestawik składający sie 2 kg wpc + 1 kg egg.Obecnie nie stoje zbyt dobrze finansowo więc chciałbym zeby zestaw ten był w miarę tani.Co byscie mi doradzili ???Oto propozycje które wg mnie są ciekawe: Activita - whey pro (folia) - 1000g -53 zł, Extensor - wpc 80% 1000g -63 zł.Czy przy obecnych cenach egg opłaca sie je [...]
[...] i chciałbym trochę "wyrobić" sobie mięśnie! 2x w tygodniu chodzę na basen i 2x ćwiczę w domu (trening ogólny z hantelkami). Chodzi mi dokładniej o to czy w tym wieku mógłbym brać (bez żadnych konsekwencji związanych z wzrostem) jakiegoś garniera lub może poradzicie coś innego. Mam jeszcze prośbę abyście powiedzieli mi kiedy mam go spożywać [...]
